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Aujourd’hui

#2 – Live B Well B – Stretching !

Chez Vous !

Le Stretching fait partie intégrante de l'entrainement, du bien-être et de la performance également ! Apprenez ici à prendre soin de vos muscles, articulations, et ligaments. Le tout grâce à un stretching en douceur et en sécurité ! Prévoyez 30 minutes pour cette séance ;-) Si vous n'êtes pas encore inscrit(e)s, il n'est pas trop […]

#3 – Live B Well B – Live Spécial Jour Férié Cardio 🔥🔥🔥

Chez Vous !

Séance Spéciale de Cardio !! Et oui, c'est le jeudi de l'ascension, il faut marquer le coup !! Vous aurez donc droit à une belle séance Cardio/Renfo de folie avec des enchainements comme je les aime !! Je ne vous en dis pas plus ;-) Prévoyez seulement 50 min à 1h en tout ! Si […]

#4 – Live B Well B – Abdos/Gainage !

Chez Vous !

Bienvenu dans le monde des Abdominaux, du Gainage et de la ceinture abdominale de folie !! L’intérêt de cette séance : Renforcer cette ceinture abdominale qui est au centre de votre corps et qui est activée à chacun de vos geste !! Trop souvent négligée, elle fait partie intégrante du bien-être et du mieux-être, une […]

#5 – Live B Well B – Haut du Corps !!

Chez Vous !

On prépare ses haltères et on échauffe les épaules, les bras, les pectoraux !! Ca va bosser un peu le haut du corps aujourd'hui !! C’est donc parti pour 30 minutes de « Epaules On Fire » !! Si vous n’êtes pas encore inscrit(e)s, il n’est pas trop tard !! Cliquez simplement sur le lien […]

#6 – Live B Well B – Abdos/Gainage !

Chez Vous !

Bienvenu dans le monde des Abdominaux, du Gainage et de la ceinture abdominale de folie !! L’intérêt de cette séance : Renforcer cette ceinture abdominale qui est au centre de votre corps et qui est activée à chacun de vos geste !! Trop souvent négligée, elle fait partie intégrante du bien-être et du mieux-être, une […]

#7 – Live B Well B – Stretching !

Chez Vous !

Le Stretching fait partie intégrante de l’entrainement, du bien-être et de la performance également ! Apprenez ici à prendre soin de vos muscles, articulations, et ligaments. Le tout grâce à un stretching en douceur et en sécurité ! Prévoyez 30 minutes pour cette séance 😉 Si vous n’êtes pas encore inscrit(e)s, il n’est pas trop […]

#8 – Live B Well B – Relaxation/Méditation !

Chez Vous !

Bienvenu dans le monde de la detente, du bien-être psychologique et de la relaxation totale !! Laissez-vous guider par la voix douce de Guillaume, hypnothérapeute et Personal Trainer, il saura vous guider dans votre tête pour e,n savoir plus sur vous-même ;-) C’est donc parti pour 45 minutes les yeux fermés !! Si vous n’êtes […]

#9 – B Well B – Grosse Séance Cardio/Renfo Spéciale Anniv du Coach !! GRATUIT !!

Chez Vous !

Vous n'êtes pas prêts pour cette séance !! Je vous ai concocté un gros mix CARDIO/RENFO sous forme de Hiit, de quoi vous faire passer le dimanche entier au lit derrière !! Préparez les serviettes et les bouteilles d'eau, ça va décoiffer !!! A dimanche en forme ;-) Pour celles et ceux qui ne sont […]

#10 – B Well B – Bas du Corps On Fire !!

Chez Vous !

Petite séance bien sympas pour renforcer le bas du corps, tout y passera : Ischios-Jambiers, Quadriceps, Mollets, Fessiers, Adducteurs, Muscles des articulations genoux, cheville et hanche avec de la proprioception !! Vous sortirez de la en marchant en canard ;-) Ps : petite surprise sur le lieu et l'environnement du Live !! Soyez presents !! […]

#11 – B Well B – Stretching, pour un corps détendu !!

Chez Vous !

Préparez vous à vivre 30 minutes de bonheur intense ... Si vous n’êtes pas encore inscrit(e)s, il n’est pas trop tard !! Cliquez simplement sur le lien ci-dessous ⬇️⬇️ ▶️▶️▶️ Inscription sur ce LIEN ◀️◀️◀️