Sébastien HIRSCH - Coach sportif
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Le #Stretching à 7h sur #BWellB ... 🧘🏻‍♂️ • Se réveiller et réveiller ses muscles avec une bonne séance de souplesse pour le dos, un vrai bonheur pour moi et pour les participants 😍 • Tu le fais quand ton stretching toi ? • Bonne journée tout le monde 🙏🏻 • #sport #coach #relax #strech #etirements #good #feelgood #goodtime #wod #bwellbbysebh #sebcoach #coachseb #sebhirsch #summer2020
Proprioception, Gainage, Equilibré, Renforcement Proprioception, Gainage, Equilibré, Renforcement des Articulations, Renforcement Muscles Profonds, ... 😎 • Autant de notions abordées pendant les séances de « B Well B », qui apportent de meilleurs ressentis au quotidien, mais aussi dans nos autres pratiques : CAP, Velo, Natation, Randonnée, Escalade, Trail, Ski, ... • Mais aussi en terme de prévention des blessures, la PPG (préparation Physique Generale) est INDISPENSABLE ! 🙏🏻 • Toujours un peu compliqué à mettre en place seul(e), avec « B Well B » je suis la pour t’accompagner 4 fois/semaine 🙏🏻 en Live ou Replay 👊🏻 • Pour t’inscrire : lien dans la BIO 👌🏻 • #live #facebook #proprioception #gainage #equilibre #bienetre #mieuxetre #maintient #muscles #coach #coachseb #sebcoach #bwellb #bweelbbysebh #teambwellb #workout #wod #sport #run #train #trail #swim #natation #bike
Sortie vélo sous un magnifique soleil, un bon gro Sortie vélo sous un magnifique soleil, un bon gros kiff de 2h30 😎😜 • #ride #sunride #vanrysel #coach #bike #biking #biker #rider #btwin #polar #vexin #kiff #sun
« Papa », le rôle le plus cool, intense, stre « Papa », le rôle le plus cool, intense, stressant, angoissant, euphorisant, émerveillant, enthousiasmant, écœurant (oui oui parfois quand on ouvre les couches 👃), intense, stimulant, ... • Bref, être papa ce n’est pas de tout repos, mais c’est tellement Kiffant au final 😍🙏🏻 • Bonne fête à tous les papa du monde, je vous souhaite de kiffer votre statut comme je kiffe le mien 😍 • Ps : ses petites mains qui serrent mon cou sur cette photo, meilleure sensation au monde 🤩❤️ • Bonne soirée 👨‍👧 • #daddy #daddyparty #beadad #papa #fetedespapa #papagaga #papagato #loveher
Ce matin c’était la séance 19 de « B Well B » et le thème était « Abdos/Gainage » 🤘🏻 • 30 minutes autour de cette thématique, je peux dire que à la fin les 300 participants sont capable de faire ça les yeux fermés 😎 • Vous en dites quoi la #BWellBTeam ?! 😬 • Inscriptions ouverte pour l’édition « Summer 2020 », en promo jusque dimanche, FONCEZ 🔥 • Après ça, la journée peut commencer 🙏🏻 • #bwellb #bwellbbysebh #coachseb #sebcoach #live #directlive #direct #sport #workout #abdos #gainage #planche #defi #bikini #guide #plan #tbc #bbg #fitit #fittime #fit
Pour changer du Vélo de route ! • Petite sortie Pour changer du Vélo de route ! • Petite sortie VTT jusqu’à la #TourDeDrince ! • C’était cool ! Bien humide, bien glissant, mais cool 💧🙏🏻
« Seb, essai d’avoir le bonhomme dans l’arbr « Seb, essai d’avoir le bonhomme dans l’arbre » • Réponse en story 🤘🏻
Retour sur la piste aujourd’hui 🔥 • Au prog Retour sur la piste aujourd’hui 🔥 • Au programme (oui oui c’est @guillaume_mental.trainer qui m’a redonner envie avec ses conneries lol 😂) • Burpees & Fractionné - Le Combo qui tue 🥴 • En tout 1h d’effort - 200 Burpees et 7km de Run, voilà comment j’ai fini ... • Détail de ma séance sur #strava : Seb Hirsch Coach & Athlète ✌🏻 • Demain matin 8h une bonne séance « Spéciale » Cardio 🔥😱 pour la #teambwellb enchainée à une sortie Bike et une mini épreuve de CLM avec le club de tri 👌🏻👊🏻 • Qui a repris le frac ici ?? 😇 • Ah, au fait, demain soir 20h tirage au sort du gagnant du #defiburpees avec @printyourrace 👌🏻 et lancement des inscriptions pour le « B Well B - Summer Time » 🙏🏻 • #run #runner #running #burpeestime #combo #sebcoach #coach #coachseb #rincé #newbalance #newshoes
New Bike 2020 ! • @van_rysel RCR ULTRA Carbone S New Bike 2020 ! • @van_rysel RCR ULTRA Carbone Shiman Ultegra Di2 ! • Le meilleur vélo que je n’ai jamais eu jusqu’à aujourd’hui, et je sais qu’il va faire un paquet de km entre aujourd’hui et cet été n’est ce pas mon @nicolasdetante 😏 • Je vous parlerai de notre petit projet bientôt !! • À ce propos, je vous donne le Jour 3 de notre Paris-Marseille à Vélo de 2019 ? Dans 2/3 jours il sera sur mon site 🙏🏻 • Pour le moment il va falloir se refaire les cuisses 🦵🏻 • Il te plait ? 😎 • @maviccycling @quadlockcase @shimanofrance @ridededa @polar_france @van_rysel @fizikofficial @sebastien_hirsch_coach • #newbike #bike #vanrysel #vr #decathlon #btwin #biking #triathlete #triathlon #ride #riding #rider #mavic #roues #shoes #coach #sebcoach #coachsen
*** Alerte Concours !! *** • Je n’en fais pas *** Alerte Concours !! *** • Je n’en fais pas souvent mais cela m’arrive, en réalité je le fais quand ça me fait plaisir 😜 et surtout avec un petit challenge, juste liker des comptes ne suffit pas pour un Coach 😝 • C’est avec @printyourrace que j’ai decidé de faire celui-ci, au programme deux cadeaux pour celui ou celle qui l’emportera 👌🏻 • Cadeau 1 by @sebastien_hirsch_coach -> Accès eu programme B Well B (replays depuis le 18 mai et surtout accès au suivant qui démarrera le 29 juin pour tout l’été 😍 (EXCLU) ! 👊🏻 Cadeau 2 by @printyourrace -> Une affiche A4 au choix sur leur site ou personnalisée pour une course comme pour mon #EmbrunMan ! 👊🏻 • Pour jouer, c’est simple : - Like cette photo et suis les comptes @sebastien_hirsch_coach et @printyourrace 🙏🏻 - Effectue le max de Burpees pendant 30 secondes non Stop, filme toi et partages en story ou sur ton compte en me taguant pour que je valide ta participation (le gagnant sera tiré au sort parmi les participants, donc ce ne sera pas le meilleur qui gagne, mais donne toi à fond quand même 😜) - Tag des challengers 👊🏻💪🏻 • Résultats du concours dimanche 7 à minuit ⏰ • Evidemment je ferai mon challenge aussi et le posterai en Story pour vous booster !! • Let’s Go 👊🏻💪🏻🙏🏻 • #concours #printyourrace #sebcoach #burpees #challenge #guide #sport #challenger #bwellb #bwellbteam #wod #defi #defiburpees #burpeesforever #strech #abs #train #trainhard #pyr
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