Sébastien HIRSCH - Coach sportif
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  • Fit It' 1 & Fit It' 2 - Plan d'entrainement (Semaine 1 à 24) 49,90€ 14,90€
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*** Alerte Concours !! *** • Je n’en fais pas *** Alerte Concours !! *** • Je n’en fais pas souvent mais cela m’arrive, en réalité je le fais quand ça me fait plaisir 😜 et surtout avec un petit challenge, juste liker des comptes ne suffit pas pour un Coach 😝 • C’est avec @printyourrace que j’ai decidé de faire celui-ci, au programme deux cadeaux pour celui ou celle qui l’emportera 👌🏻 • Cadeau 1 by @sebastien_hirsch_coach -> Accès eu programme B Well B (replays depuis le 18 mai et surtout accès au suivant qui démarrera le 29 juin pour tout l’été 😍 (EXCLU) ! 👊🏻 Cadeau 2 by @printyourrace -> Une affiche A4 au choix sur leur site ou personnalisée pour une course comme pour mon #EmbrunMan ! 👊🏻 • Pour jouer, c’est simple : - Like cette photo et suis les comptes @sebastien_hirsch_coach et @printyourrace 🙏🏻 - Effectue le max de Burpees pendant 30 secondes non Stop, filme toi et partages en story ou sur ton compte en me taguant pour que je valide ta participation (le gagnant sera tiré au sort parmi les participants, donc ce ne sera pas le meilleur qui gagne, mais donne toi à fond quand même 😜) - Tag des challengers 👊🏻💪🏻 • Résultats du concours dimanche 7 à minuit ⏰ • Evidemment je ferai mon challenge aussi et le posterai en Story pour vous booster !! • Let’s Go 👊🏻💪🏻🙏🏻 • #concours #printyourrace #sebcoach #burpees #challenge #guide #sport #challenger #bwellb #bwellbteam #wod #defi #defiburpees #burpeesforever #strech #abs #train #trainhard #pyr
6h00 -> Reveil ⏰ 6h15 -> Dans la voiture directi 6h00 -> Reveil ⏰ 6h15 -> Dans la voiture direction les falaises 🏞 6h30 -> Balade sur les falaises pour trouver le spot idéal pour le Live Bas du Corps de B Well B 😬 7h00 - Début du Live avec la mer et les falaises en fond 😍 7h35 - Fin du Live 👊🏻 7h36 -> @openrunner donne moi un sentier pas loin 🙏🏻 7h55 -> Petite balade sur un sentier trouvé a Varengeville-sur-mer pour trouver CE point de vue 🤩 8h35 -> Retour à Dieppe, viennoiseries pour tout le monde, sauf qu’ici ça dort encore ... 👩‍👧💤 Bon, je vais bosser un peu en attendant 👌🏻 Bonne journée tout le monde ! • #dieppe #trail #traileur #run #live #bwellb #bwellbteam ##coachseb #sebcoach #view #bestview #weekend #family #goodtime
#Burpees w/ View ! 😎 • 200 de bon matin en so #Burpees w/ View ! 😎 • 200 de bon matin en soutient à mon @guillaume_mental.trainer qui s’entraine pour un record du monde le 13 juillet 🙏🏻👊🏻 • Plus d’infos sur son compte 👌🏻 • Rv dans 1h15 avec la #teambweelb pour 30 minutes de #stretching ✅ • #coach #burpeestime #record #guillaumecoach #sebcoach #24h #view #workout #wod #train #trainhard
Il n’y a pas d’âge pour le #Gainage 👊🏻😜 • Interêts : - Amélioration de la confiance parent/enfant 👨‍👧 - Renforcement ceinture abdominale de bébé 👧🏼 - Travail de l’équilibre 🤸🏻‍♀️ - Proprioception épaules baby 🙏🏻 • Qui veux essayer ? 🧐 • Attention à ce que bébé tienne déjà bien sur ses bras tendu au sol avant de tenter cela 😬💪🏻 • #louedenstory #coach #papacoach #dadcoach #daddy #core #planche #gain babycore #babygainage
Le spot du jour pour le Live Stretching • Si ave Le spot du jour pour le Live Stretching • Si avec ça vous n’êtes pas détendus, je ne comprend plus rien 🤨 • Rv 9h15 sur le groupe B Well B pour 30 minutes de detente 😍 • T’es pas encore inscrit(e) ? • Lien dans ma BIO ✅ • #bwellb #bwellbteam #bwellbbysebh #coach #coaching #stretching #strech #detente #goodtime #workout #wod #sebcoach #train #guide #plan
Let’s Go !! • C’est bon, B Well B est offici Let’s Go !! • C’est bon, B Well B est officiellement lancé !! 🎉🎊 • Ce matin c’était TEST PHYSIQUE pour tout le monde !! 😎🔥😎 • Pourquoi ? Afin de le refaire le 28 juin (date de fin du programme) pour pouvoir se rendre VRAIMENT compte de l’évolution physique après ces 6 semaines passées ensemble 👊🏻🙏🏻🔥 • Quasiment 300 personnes font parties de l’aventure et ça c’est juste de la folie 🤩✅ • Merci à vous toutes et tous de me faire aussi confiance, j’ai une sacré pression maintenant, je vais devoir vous aider à « être mieux », mais j’aime les défis alors j’y arriverai 👊🏻😎 • Il n’est pas trop tard pour nous rejoindre ! Le lien est toujours disponible dans ma BIO 🙏🏻 • Bon début de semaine 👌🏻 • #bwellb #bwellbteam #bwellbbysebh
Prêt(e)s pour le grand saut w/ B Well B - By Seb Prêt(e)s pour le grand saut w/ B Well B - By Seb H. ?? • #bwellb #bwellbteam #bwellbbysebh #team #challenge #opening #comingsoon #work #train #together #takeyourmark #sebcoach #coach #coachteam
Coach : « Prêt(e)s à tout donner ? » 👊🏻 Vous : « Coach Oui Coach » • Coach : « Prêt(e)s à transpirer ? » 🔥 Vous : « Coach Oui Coach » • Coach : « Qui est-ce qui va ÊTRE BIEN après ces 6 semaines ensemble ? » Vous : « C’est NOUSSSS » 🤗 • Clique dans ma BIO pour voir la nouveau programme #bwellb qui t’attend sagement 😍 • Demain 18h dernier Full Body accessible sur cette page, après tout se passera sur le groupe privé des Membres B Well B 😜 • À ce propos, pas d’inquiétude, quand vous avez fait votre demande d’accès, je m’occupe de tous vous accepter dans le courant du week-end, svp ne m’inondez pas de messages privé pour cela 🙏🏻🤪 • Bonne soirée à toutes et tous !! • #bwellb #bwellbbysebh #bwellbteam #coach #coaching #train #trainhard #health #trainer #training #guide #plan #challenge #body #fit #fitit #workout #coachseb #tri #triathlete #triathlon #run #running #runner #trail #live #direct #facebook
BIG NEW !! • Les inscriptions ont commencées !! BIG NEW !! • Les inscriptions ont commencées !! ✅ • Déjà beaucoup d’inscrit(e)s ce matin, ça va être le feu pendant 6 semaines !! • Pour plus d’infos, cliques sur le LIEN dans ma BIO 🙏🏻 • Ou pose moi tes questions ici ⬇️ • Ps : il y a une remise pour les inscrit(e)s avant dimanche soir, alors profites en, l’offre est vraiment interessante 😍 • #bwellb #bwellbbysebh #bwellbteam #coach #coaching #train #trainhard #health #trainer #training #guide #plan #challenge #body #fit #fitit #workout #coachseb #tri #triathlete #triathlon #run #running #runner #trail #live #direct #facebook
Le spot de la séance Live du jour ! 👍🏻 • Le spot de la séance Live du jour ! 👍🏻 • Aujourd’hui c’était Lower Body (Bas du Corps) et d’après les connecté(e)s en Direct, ça cramaisssssss graaaave !!! 🔥🔥🔥 • Tu kiffes le paysage et tes cuisses veulent bosser un peu ? -> Elle est en Replay, ne perds pas de temps 😜 • Et n’oublies pas ce soir 19h le Live pour découvrir le nouveau programme #bwellbbysebh 🤩🤗🥳 • S’en suivra un Q/R de 10 minutes donc si t’as des questions, ce sera le moment 😇 • À touuuuute !!!!!! • #sebcoach #coachseb #coach #bwellb #healthy #good #workout #hiit #body #gain #gainage #train #training #guide #plan #challenge
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