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sebastien_hirsch_coach

Préparateur Physique : 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ 🏌🏻‍♂️⛷
• Marathon*8
• Half-Iron*4
• @embrunman : 14h39
• Paris-Marseille 🚴🏻‍♂️ par Ventoux -> 08/19 🏅
Quand je vois la prepa qu’il me reste avant les Quand je vois la prepa qu’il me reste avant les échéances de cette année 🤪 ! • Il vaut mieux rester Zen 🙏🏻 • En attendant, petite parenthèse en amoureux ce week end sans baby 😎😍 • Et demain l’entrainement pourra vraiment commencer 👊🏻🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️👊🏻
***SOUND ON*** • Simplement parce que je veux re ***SOUND ON*** • Simplement parce que je veux revivre CE moment, où, après plus de 14h30 d’efforts tu passes cette Finish Line ! 😍 • J’ai decidé de me ré-inscrire cette année pour la distance IronMan 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ mais sur celui de Vitoria @ironman_vitoria 😬 • Une config de course bien differente de celle d’Embrun @embrunman 🚵🏻‍♂️ car le parcours est extrêmement plat et se prête donc à la performance pure, ça devrait aller très vite 🌪 !! • Je tenterai de faire le max pour atteindre mon objectif que je garde pour moi seul pour le moment 😎 • Il s’agit d’un label @ironman_france avec tout ce que cela implique, y compris l’arrivée sur ce tapis rouge mythique !! 🤩 Espérons que je réussisse à le fouler, et si c’est le cas, dans un bon état 🤕, et si c’est aussi le cas, dans le temps que je vise 😤 ! • D’autant plus que cette année, baby et babe seront sur place pour m’encourager !! 👨‍👩‍👧❤️ Alors je n’ai pas le droit à l’erreur 😬😇 • En attendant il reste quelques dossards intermédiaires, qui sont autant de défis préparatoires au gros du 12 juillet !! 🥇 • Préparez vous, je suis de retour dans le game !! 👊🏻🙏🏻 • Merci encore @tomralitetriathlete pour avoir capter ce moment en vidéo 😍 • #embrunman #embrunman2018 #finishline #defi #newdefi #ironman #vitoria #embrun #triathlete #triathlon #tritime #runner #running #coach #bike #swim #swimbikerun
Dans ma vie, il y a le sport 🏊🏻‍♂️🚴 Dans ma vie, il y a le sport 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ comme tout le monde le sait, mais bien avant il y a ces deux la 😍👨‍👩‍👧 • Petite pensée du jour 🙏🏻
Travail de proprioception de l’epaule 👊🏻 • Idéal apres un problème comme j’ai eu en decembre, pas de mouvement, simplement de l’isometrie pour solliciter les muscles qui fixent l’epaule et renforcer sa stabilité 🙏🏻 • Bon vendredi everybody 🔥
Oh elle est belle cette photo ! • Swipe pour voi Oh elle est belle cette photo ! • Swipe pour voir la suivante ➡️😂 • C’était mon deuxième run de recup, il était temps de m’y remettre 😬😓😂 • Bon dimanche aux sportifs du dimanche 😎
En 2020, voyez encore plus grand 🆙 ... et entou En 2020, voyez encore plus grand 🆙 ... et entourez vous des plus importants ... 👨‍👩‍👧 • Bonne année à toutes et tous, et n’oubliez pas, bougez vous le cul bon sang !! 😬😂😘 • Je n’ai pas beaucoup posté ces derniers temps par manque de motivation et surplus de boulot mais en janvier je reviens en force avec plein de nouveaux objectifs pour 2020 😎 • #louedenstory
Parce qu’il n’y a jamais de bon moment pour fa Parce qu’il n’y a jamais de bon moment pour faire un gainage 😇😎 • Aujourd’hui c’etait après une bonne séance de piste toujours avec la #bestmontreever ⌚️ -> la #polarvantagev au poignet et mes nouvelles 👟 préférées aux pieds -> les #nikezoompegasusturbo2 😍 • Bon long week-end à toutes et tous 👌🏻 • #fractionné #run #polarvantagev #vantagev #bestmontreever #vantage #polar #runner #running #gainage #gain #gainer #abdos #maintient #stabilite #workout
Les #nikezoompegasusturbo2 ou les pompes qui te do Les #nikezoompegasusturbo2 ou les pompes qui te donnent des ailes !! 👟🕊 • Légèreté, Dynamisme, Relance, un vrai combo explosif pour du rapide et court💥 • Avec ça aux pieds, un record va tomber sur la @corridadenoel le 15 décembre je le sent bien !! 👃🏻 • Le rendez vous est pris 👊🏻 • Quelqu’un d’autre sera au depart ? 🙋🏻‍♂️ • #nike #zoompegasus #turbo #nikedonnedesailes #legereté #dynamisme #run #runner #runtime #10km #record #shoes #running #coach
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